猴年快到了!正在孕育新生命的准妈妈该如何平安、健康地过大年?看了下面就知道了!
“姑娘戴花,小子放炮!”打扮漂亮自古就是姑娘们过年的传统。准妈妈也有一颗爱美的少女心。漂亮能营造好心情,更有利于宝宝成长。
所以,准妈妈必须漂亮!做做补水面膜,过年时描个眉,画个淡妆其实完全是可以的!不过“烟熏妆”、“大红唇”还是不要啦!
扮美时也别忘了温度。准妈妈免疫力低,要适时增减衣物,防止感冒。燥热的暖气房里可以少穿点,太热也会影响宝宝发育。
如果感觉凉就披个别致小坎肩或艳丽大披肩,既舒适又美丽!外出时可要注意防寒哦!
过年期间,大家都会走亲访友,暖气常开。人多不通风很容易感染呼吸道疾病。准妈妈一定要注意室内通风、加湿,建议每隔2小时通风10分钟。但不要对着风口吹哦!
为了宝宝的健康,准妈妈要远离二手烟和吵闹的环境!如果家里有孕妇,请您熄灭手中的烟,尽量保持安静。准妈妈也要学会适当表达自己的需求,拒绝二手烟和KTV等应酬。
过年很容易长时间看电视、打牌、聊天,准妈妈可不要久站久坐,尤其不要通宵打牌。
长时间保持一个姿势不但容易阻碍下肢血液循序,加重浮肿和关节疼痛等不适,还可能形成血栓。最好隔1-2小时就活动一下。
过年很容易天天大鱼大肉,暴饮暴食,不仅加重胃肠负担,还容易导致腹泻、电解质紊乱,准妈妈腹泻严重还可能危害到宝宝。
长期高热量饮食体重也会增长过快,妊娠期糖尿病、巨大儿等风险也会增加。
过年还要注意少吃或不吃生冷、辛辣刺激和腌熏卤的食物,酒也一点儿不能沾,包括醪糟(酒酿)哦!
春节往往会因为收拾房子、置备年货、走亲访友比较疲劳,准妈妈一定要注意规律作息,每天要至少保证8小时睡眠,午休也不能少哦~
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