紫菜豆腐羹
栏目:健康营养
年龄:
紫菜豆腐羹
推荐理由:补钙补碘
适合人群:3岁1--3个月宝宝
主料:紫菜40克 北豆腐300克
辅料: 西红柿100克小米面10克
调料:食盐2克
做法:
1.紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条
2.豆腐切成小方粒备用
3.番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮
4.以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食
小贴士:
西红柿忌与石榴同食。
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