酸奶水果沙拉

U12育儿营养发布

2016-07-19 15:54

年龄：

酸奶水果沙拉

推荐理由：适合在干燥的季节食用，可以为宝宝提供水分和维生素

适合人群：3岁1--3个月

主料：火龙果1个苹果1个

辅料：香蕉1根西瓜1块

调料：优酪乳（黄桃口味）1杯

做法：

1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可

小贴士：

1、水果的品种可按孩子的喜好选择，颜色尽量丰富一些，品种多些营养也会更丰富。

2、为了给孩子提供全面的营养，我们提倡每天都给孩子适当吃些水果。妈妈也要注意，水果沙拉好吃，但一次也不能给孩子吃的太多，以免引起消化不良，给肠胃造成负担。

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