原创| 宝宝睡姿有没有很讲究？总觉得他们的睡姿很奇怪！

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宝宝们睡觉的时候是他们最自然的状态，不同的宝宝也有不同的睡姿。通常孩子的睡姿包括仰卧、侧卧和俯卧。那么究竟哪种睡姿最安全呢？

仰卧睡

优点：

1.身心放松，无压迫感。会感到比较舒服。

2.宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高。

3.对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感

4.父母可以直接看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。

缺点：

1.对新生儿来说，溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

2.长期仰睡，头型容易睡扁。

3.仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠，缺少安全感。

4.仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。

侧卧睡

侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

优点：

1.侧卧睡对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

2.有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

缺点：

1.长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。

2.对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

小贴士

1.新生儿喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2.长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。

俯卧睡

优点：

1.容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

2.趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

3.趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

缺点：

1.口鼻容易被被褥等外物阻挡引起窒息，危及生命。

2.腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹。

3.俯卧睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

小贴士：

1.新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

2.未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。 

宝宝睡眠尤为重要，准妈妈应该掌握更多的宝宝正确睡眠姿势，既能安全睡眠，又能睡出一个漂亮的头型。以上的睡姿优缺点希望对于新妈妈们有所帮助。

作       者：言若    U12育儿撰稿人  

图片来源：网络

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