宝宝夜里睡不好，妈妈担心影响孩子脑发育？！专家教你三招搞定

许多新手麻麻们都深深地感受到，带娃技能中最难get的就是哄娃睡觉每天夜里宝宝的哭声就像闹钟，让奶爸奶妈多次起夜操心。正所谓，宝宝睡不好，麻麻心里苦。

在职场上拼杀出色的年轻父母一遇到哄娃睡觉的问题，却觉得人生进入了hard模式。比起顶着熊猫眼起夜看娃的辛苦，宝宝入睡困难、睡不安稳、睡眠时间短，更让妈妈操心不已。麻麻们总是不安地想，不好的睡眠状态是否影响了自家宝贝的大脑及身体成长。

睡眠质量确实在宝宝的成长过程中扮演着重要的角色。俗话说“睡不香，就长不好”。而在孩子长个中发挥关键作用的生长激素，在入睡初期的深度睡眠时激素水平达到最高峰。如果睡眠受到干扰，生长激素的分泌就会减少，影响身高的增长。

科学研究还表明，孩子在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此优质睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及智力的发育。如果睡眠状态出了问题，会导致宝宝免疫力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能等多系统功能受损，甚至出现行为和情绪方面的问题。

麻麻们可能觉得，抱着宝宝睡或者宝宝稍微有动静就拍一拍会改善睡眠质量。但专业育儿专家表示，这样的行为对宝宝来说是一种干扰，麻麻们需要学习更专业的护理知识。要从源头出发才能解决问题，做好入睡工作，让宝宝以轻松舒缓的状态入睡，睡眠质量就会蹭蹭地提高。

专业育儿专家提出科学验证的舒眠三部曲，轻松get到让宝宝进入舒眠时光的技能，让我们一起来揭示优质睡眠的真相吧！

第一步：沐浴时光

温和沐浴洗香香，一个舒服的热水澡为宝宝赶走疲惫

第二步：按摩时光

舒缓的温柔按摩，让宝宝更放松更有安全感哦

第三步：安睡时光

睡前故事和摇篮曲，让宝宝在安宁的氛围中舒适入睡

只需简单三个步骤，新手爹妈就可以打败扰乱睡眠大魔王。