教你妙用“发火”神器

这个周末我发了一次大火，史无前例，起因是米乐又一次玩了它的便便，看到阳台满地便便的一瞬间，我就像发疯一样，觉得自己已经不是自己，只有一个念头：狠狠揍米乐一顿，不遗余力，使劲浑身力气！甚至揍米乐时，一不小心都把自己的手指敲肿了。我现在想想都觉得很不可思议，感觉那时的我就根本不是自己。以前不管米乐怎么折腾，虽然有点小生气，但一看到米乐可怜兮兮的样子就觉得：孩子还有犯错的时候，更何况是一只狗，也就教训它几下就绷不住了，而周末的我却不是那样，事后仔细想了想，当天我不止对米乐，还对宝宝、对我先生都发了火，只不过没有对米乐那么凶猛，米乐玩便便只是一个导火索而已，似乎我这次发火另有原因。

然后我仔细想了一下那天的情况：早晨我一起来就收到公司的邮件，之前的工作遇到了挫折，让我非常沮丧，同时近期有一位同事被辞，突然觉得也许公司马上也会不要我了。受挫的情绪还没有调整好，又突然想起本周还有要交的稿子没来得及写，只有一个初步构思，什么时候下笔让我好纠结。可刚转过头，发现家里有一周没收拾了，还有一堆衣服、被单要洗，瞬间感觉所有的一切都让我抓狂，其实这时的我已经郁闷死了，心里烦躁不安。所以走到阳台看到满地的便便，瞬间冲天的火气从身体中迸发出来，一发不可收拾。

其实那一天的我，不仅觉得米乐在捣乱，就连看着老公和宝宝都很烦躁。回头思考那一天情形时我突然发现，原来很多时候对宝宝发火时，并不是因为她做的有多糟糕，或者犯了什么天大的错误，究其根本原因，是当时的我已经有了不良情绪的积攒，只不过是指着当时的事情发泄出来而已。

我相信许多父母都和我有同样的感受，如果事后不仔细考虑，也许就瞒着自己的心将一切都怪罪到孩子的错误上去，还理所当然。

我也仔细思考过，到底该如何做才能控制住自己的小暴脾气呢？

根据法国心理学家费利奥沙教授的经验来看，其实一种情绪背后隐藏着另一种情绪是很常见的，但如果不及早发现，真实的情绪就无法真正得到释放，所以如果发现自己、或者孩子有这样的情况时，多思考和发现是好方法。对，你看的没错，孩子也会有这样的情况，而且很可能从婴儿就开始出现了，所以需要各位父母用心去发现。

其实这种情况的缘由多半是传统文化让我们不要随意吐露自己的感情，“不苟言笑”、“笑不露齿”等成语均是传统文化对我们要求的体现。因此，我们在不知不觉中就禁止了孩子发泄情绪，也禁止了我们自己。但情绪是有积累效应的，积累多了总有一天会爆发，就好像那一直灌水的气球，到达极限处时就会爆裂喷发，也只有我们帮助自己的孩子减少禁止，接纳他们的坏情绪，才会真正教会他们对自己的悲伤快乐处理、控制自如。

而教会孩子了解自己的情绪，其实比处理自己的情绪更为重要，因为我们常规的禁止和规矩常常会让孩子压抑自己的情绪，会降低他们对自己情绪的感知，这并不是好现象，你想啊如果连感知都做不到，又何谈控制呢？

最后，我们再来回到我们自己身上，我们面对孩子毛躁时该如何做呢？压抑下来似乎并不是每次都能做到，所以费利奥沙教授告诉我们，让我们遵从自己的本心表达出来，只是不要放任自己用最粗暴的方式表达，在毛躁时尽量用语言平缓的说出。其实那天发火结束后，我就尝试用这种方法，刚开始声音比较大，渐渐的我自己就平复下来，再看到米乐干坏事时，用夸张的表情和声调吓唬她，表达我的愤怒，米乐也懂了，我也不生气了，还真的是一举两得，你get到了吗？

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